Für FRAUEN und MÄNNER ob jung oder alt, sportlich, bequem, bewegungsfreudig, Stubenhocker, tollpatschig, kontaktfreudig, scheu…

 

 

Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Programm

für ein gesundes Körpergefühl unter fachkundiger Leitung.

Sportcenter Bubendorf, Hauptstrasse 145, 4416 Bubendorf

Schnupperlektion und Einführungslektion Montag, 8. Januar

Daten: 8.1.-15.3.2024 (Ferien 12.2, und 19.2.)

Morgenkurs: Montag um 10:30-11:30 Uhr

Abendkurs: Montag um 18:30-19:30 Uhr

 

Preis 200.- für 8 x 60 Minuten 

 

 

Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Programm

für ein gesundes Körpergefühl unter fachkundiger Leitung.

Sportcenter Bubendorf, Hauptstrasse 145, 4416 Bubendorf

Schnupperlektion am 1. Kurstag 23. Oktober 2023

Morgenkurs: Montag um 10:45-11:45 Uhr 23. Okt.- 18. Dez.

Abendkurs: Montag um 18:30-19:30 Uhr, 23. Okt.- 18. Dez.

 

 

9 mal 60 Minuten, 4 Expertinnen welche auf Ihre Bedürfnisse eingehen, damit Sie Fit werden

 

 

Claudia Siegenthaler:

Bei mir wird gedehnt!

Dehnen in seinen unterschiedlichen Formen hat eine Jahrtausende Tradition. 

Die Spannung von Faszien werden reduziert, der Bewegungsumfang von Gelenken wird gesteigert und wir erweitern unsere Muskulär-Faszialen Engpässe indem wir die verkürzten Strukturen in die Länge ziehen, die auch viel Schmerz auslösen können. 

 

Daniela Schär:

Ich biete ein vielseitiges Training zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, Mit spielerischen Übungen bringe ich nicht nur unseren Körper ins Schwitzen, sondern auch unser Gehirn.

 

Carola Henning:

Ein gesunder Rücken- Haltung Bewahren

Mithilfe meines Erfahrungsschatzes als Physiotherapeutin werde ich zur Verbesserung eine guten Körperhaltung und somit auch des Körperbewusstseins beitragen. Mit Tipps und Tricks unterstütze ich Sie für einen gesunden Rücken im Alltag. 

 

Annelore Blatter-Cattin:

Für Männer und Frauen ist der Beckenboden Zentrum der Lebensenergie.

Ein gesunder Beckenboden gibt Kraft, erleichtert und schwere Lasten zu Tragen und führt zu einer gesunden Körperhaltung. Bei Männer bewirkt eine falsche Körperhaltung Druck auf den Beckenboden, was zu Erektionsstörungen führen kann, bei Frauen kann eine Inkontinenz entstehen. 

In Verbindungen mit Übungen zur Resilienz (Umgang mit Belastung und Stress, Entspannung und Schlaf) unterstützen wir unseren Alltag, dass wir uns bewusst wahrnehmen Ressourcen sinnvoll aktivieren und einsetzen können.

Somit finden Körper und Geist in das Zentrum der Kraft zurück. 

 

 

Anmeldung und weitere Informationen zum Kurs:

E-Mail: henning@physio-hin.ch

 

Telefon: +41 79 891 81 26

 

Mehr über die 4 Expertinnen erfahren Sie hier:

 

 

Claudia Siegenthaler: Dipl. Masseurin, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht

Massagepraxis Claudia Siegenthaler (massagepraxiscs.ch)

 

 

Daniela Schär, Erwachsensportleiterin-Allround

Entwicklungsberatung, Sportcoaching, Jobcoaching - DS Daniela Schär (danielaschaer.ch)

 

Carola Henning, Physiotherapeutin

Physio-Bubendorf – Carola Henning

 

Annelore Blatter-Cattin Pflegefachfrau, Hebamme, Beckenbodenkursleiterin

Über mich - vonbeginnannes Webseite!

 

 

 

 

Versicherung ist Sache der Teilnehmer:Innen, die Kursleiterinnen lehnen jede Haftung ab.