Individuelle Kurse nach der Geburt

Hier findest du Übungen- es ersetzt jedoch keinen Kurs

Individuelle private Rückbildung bedeutet für mich, dass das Geburtserlebnis (körperlich, mental und seelisch) einbezogen wird. Ich baue den Kurs auf deine Bedürfnisse und Ressourcen auf.

Fachwissen aus der Humanmedizin und meine Erfahrung bilden die Basis.  Naturheilkunde, Hypnose , Yoga, Pilates und Energiearbeit kann ich individuell einbringen, so wie es für dich stimmt. 

- körperliche Veränderungen 

- Mentale Veränderungen 

- Seelische Veränderungen 

Dein Neugeborenes wie auch andere Personen die bei der Geburt anwesend waren, können auf deinen Wunsch im Kurs einbezogen werden.

Abwechslungsreiche, alltagstaugliche Übungen die auf Yoga, Pilates und konventionellen Rückbildungsübungen basieren. Themen rund ums Mutter und Frau sein werden eingebracht und Fragen/Inputs haben Platz. Freuen Sie sich auf einen Kurs der Sie da abholt wo Sie im Moment sind.

ca. 90-120 min, Kursdauer kann variieren, da auf die Babies eingegangen wird

Bindung durch Berührung. Massage fördert die Bindung, den Stoffwechsel, hilft zu entspannen. In der Gruppe lernt ihr die Schmetterlingsmassage nach Eva Reich und Mechthild Deyringer. Einzellektionen bei euch zu Hause sind möglich.

Welche Bedürfnisse des Kindes, werden durch das Tragen gedeckt? Die korrekte physiologische Tragehaltung wird erlernt. Die Wickelkreuz-Trageweise wird erlernt. Mamas Bedürfnisse und das Tragen. Tragen und Stillen. Den Eltern wird gezeigt, worauf sie beim Tragen achten sollen, damit ihre Haltungsmuskulatur richtig belastet wird.
Für werdende Eltern. Es dürfen auch „frisch gebackene Eltern“ teilnehmen.
Ich biete auch individuelle und Markenunabhängige Trageberatung bei euch zu Hause an (Tragetuch und/oder Tragehilfe).